Nach einer längeren Leukämieerkrankung kann ich Interessierten nunmehr wieder Stunden anbieten.
Meine Schwerpunkte liegen in der Paar- und Sexualtherapie, sowie in der Arbeit mit queeren Menschen. Ich bin selbst AMAB (assigned male at birth) und transgender nicht-binär.
Ich bin davon überzeugt, dass wir nur dann befriedigende Beziehungen haben können, wenn wir uns selbst und anderen Menschen authentisch gegenübertreten. Authentizität (Ich selbst sein) ist ein Schlüsselbaustein unserer psychischen Gesundheit und eine unserer großen emotionalen Entwicklungsaufgaben.
Coaching
Sicherer Raum für Ihre Fragen
Sexualität
Mit über 30 Jahren intensiver Auseinandersetzung mit allen Facetten der menschlichen Sexualität biete ich Ihnen einen sicheren Raum, um offen über Ihre intimsten Fragen zu sprechen.
LGBTQIA
Als Mitglied der LGBTQIA-Community verstehe ich Ihre Herausforderungen aus erster Hand. Ob Coming-Out, Transgender-Coaching, Sexualität oder Beratung für Angehörige — ich bin für Sie da.
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Psychotherapie
Emotionale Differenzierung als Fundament
Differenzierungsbasierte Psychotherapie
Ein gesprächsorientierter Ansatz, der Ihre emotionale Differenzierung stärkt, um konstruktiv mit Konflikten umzugehen, Ihre emotionale Resilienz zu fördern und tiefere Verbindungen zu sich selbst und anderen zu ermöglichen.
Sexualtherapie
Ich unterstütze Sie bei:
Unbefriedigenden sexuellen Beziehungen
Mangelndem Intimitätsgefühl beim Sex und Orgasmusschwierigkeiten
Schmerzen beim Sex
Problemen mit dem Körperbild
Sexualität während Transgender-Transition, bei Hormonersatztherapie oder nach schwerer Krankheit
Beziehungen mit Asexualität und offenen Beziehungsmodellen
Transgender
Es gibt im deutschsprachigen Raum nur vereinzelte Psychotherapiepraxen mit Transgender-Therapeut:innen für Transgender-Klient:innen. Ich unterstütze Sie bei Fragen wie: Wer bin ich wirklich und was will ich? Wie entwickle ich ein positives Körpergefühl? Wie gehe ich mit Diskriminierungserfahrungen um? Was erwartet mich in der Transition — und was verändert sich in Partnerschaft und Sexualität? Wie baue ich Ängste ab? Ich habe keine Erlaubnis, Gutachten für den Medizinischen Dienst der Krankenkassen zu erstellen.
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Paartherapie
Wieder zueinander finden
Differenzierungsbasierte Paartherapie
Die Paartherapie liegt mir seit vielen Jahren am Herzen. Als Schüler:in von David Schnarch favorisiere ich den differenzierungsbasierten Ansatz und helfe - wie in meinem zweiten Buch beschrieben - durch das Anstoßen emotionaler Reifungsprozesse. Egal ob destruktive Auseinandersetzungen,
Probleme mit Abhängigkeit/Abgrenzung, emotionale Differenzierung oder Balance zwischen Verbindung und Selbständigkeit: Ich verfüge über langjährige Erfahrung mit Paaren und Familien, auch queer oder polyamor.
Paar-Sexualität
Paarsexualität ist häufig mit Scham, Sprachlosigkeit und Ratlosigkeit belastet. Lustlosigkeit und fehlendes Verlangen sind häufige Phänomene in langjährigen Beziehungen. Ich helfe Paaren, gemeinsam eine erfüllende Sexualität zu entwickeln oder nach Jahren wiederzuentdecken.
Transgender
Der Moment des Coming-Outs und eine angestrebte Transition wird bei vielen Paaren als Bruch erlebt. Ich begreife diesen Bruch als Neuanfang und nicht als Ende der Beziehung.
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Wie ich arbeite
Der erste Schritt ist oft der schwerste
Viele Menschen zögern lange, bevor sie sich melden — aus Sorge, etwas falsch zu machen, sich rechtfertigen zu müssen oder mit unkalkulierbaren Kosten konfrontiert zu werden. Deshalb möchte ich Ihnen vorab zeigen, wie eine Zusammenarbeit mit mir konkret abläuft.
1. Erste Kontaktaufnahme
Schreiben Sie mir formlos über das Kontaktformular oder per E-Mail — ein paar Sätze zu Ihrem Anliegen genügen. Es gibt keinen Fragebogen, keine Verpflichtung und keine Kosten.
2. Kennenlernen ohne Druck
Im ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, ob die Chemie stimmt und was Sie brauchen. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob und wie es weitergeht. Das Erstgespräch dauert typischerweise 50 Minuten und wird als reguläre Sitzung berechnet.
3. Ihr Tempo, mein Rahmen
Was Sie erzählen und wann, bestimmen Sie. Ich passe Tempo und Methode an Ihre Situation an — vertraulich und ohne Wertung, ganz gleich, wie ungewöhnlich Ihr Thema Ihnen selbst erscheinen mag.
4. So lange wie nötig
Es gibt keine Mindestlaufzeit und keine versteckte Bindung. Wir beenden die Zusammenarbeit, sobald Ihr Anliegen bearbeitet ist — das entscheiden immer Sie.
Workshops & Seminare
Gemeinsam lernen
Alle Workshops finden in den Seminarräumen in der Nussbaumstraße statt. Dauer jeweils 4 Stunden inkl. Kaffeepause. Teilnehmerzahl min. 5, max. 12 Personen. Preis pro Person 200 €. Terminfindung nach Abstimmung mit den Interessent:innen und Raumverfügbarkeit.
Intimität
Selbstreflexion, emotionale Reifung, Authentizität und das Offenbaren innerster Gedanken und Gefühle — was Intimität bedeutet und wie sich unsere Fähigkeit dazu verbessern lässt.
Sexualität
Der erste konstruktive Schritt einer sexuellen Beziehung ist, über Sexualität sprechen zu lernen: Konstruktiv, wertschätzend, einfühlsam. Das üben wir in diesem Workshop und beleuchten dabei traditionelle sexuelle Rollenverständnisse.
Transgender
Für Transpersonen und deren Angehörige — keine Selbsthilfegruppe, sondern eine gemeinsame geführte Reflexion über Identität, Beziehung und inneres Erleben.
Veröffentlichungen
Bücher, Podcast & Medien
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Die Psychologie der Intimität
Erschienen 2015 im Klett-Cotta-Verlag, mittlerweile in der 7. Auflage. Mehr Nähe, besserer Sex, intensives Begehren über Jahrzehnte — wie wahre Intimität in Paarbeziehungen gelingt.
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Upgrade für die Liebe
Erschienen 2026, ebenfalls bei Klett-Cotta. Basierend auf dem Prinzip der Ko-Evolution nach Jürg Willi: ein praxisnaher Leitfaden, um gemeinsam an der Partnerschaft zu wachsen.
Badgespräche — der Podcast
Meine Frau Patricia und ich veröffentlichen Auszüge unserer Badgespräche über Partnerschaft, Liebe und Sexualität. Zu finden auf YouTube, Spotify und Amazon Music.
Direkt über das Kontaktformular oder per E-Mail. Ich arbeite derzeit mit sehr begrenzter Stundenzahl. Termine sind auch abends und am Wochenende möglich.
Wie lange machen Sie das schon?
Die Praxis wurde im Januar 2011 in der Tattenbachstraße 3 eröffnet, zog später ins Tal 38/44 um und residiert nun verkehrsgünstig im Therapiezentrum am Nussbaumpark, Nussbaumstraße 14 (Sendlinger Tor).
Wie lange dauert eine Sitzung?
Die Dauer richtet sich nach Ihren Anforderungen und wird bei der Terminvereinbarung festgelegt — üblich sind 50, 110 oder 170 Minuten. Gute Erfahrungen habe ich rund zweistündigen Sitzungen; darüber hinaus nur in Ausnahmefällen, da alle Beteiligten müde werden.
Wie und wann komme ich in die Praxis?
Die Räume befinden sich in einem Shared Space für ausschließlich psychotherapeutisch tätige Berufsgruppen. Parkplätze sind unter der Woche selten frei — am besten mit der U-Bahn bis Sendlinger Tor. Der Raum ist fest gebucht, bitte halten Sie das Zeitfenster pünktlich ein.
Was kostet eine Sitzung?
Der Preis für eine Präsenzstunde in der Praxis (50/110/170 min.) beträgt 130/260/390 €. Videonutzung (über eine DSGVO-konforme Video-Plattform) ermäßigt den Preis um die Raummiete (30 € je Stunde).
Als Heilpraktiker:in für Psychotherapie habe ich keine Kassenzulassung — die Kosten werden in der Regel privat getragen. Manche private Krankenversicherungstarife enthalten Heilpraktikerleistungen für Psychotherapie; Auskunft hierüber gibt Ihre PKV.
Was passiert, wenn ich den Termin nicht wahrnehmen kann?
Sie können einen gebuchten Termin bis zu 24 Stunden vorher problemlos per E-Mail oder Telefon absagen. Nach Verstreichen der Frist ist eine Ausfallpauschale in Höhe von 120 € zur Zahlung fällig.
Kontakt
Der erste Schritt ist leichter, als Sie denken
Schicken Sie uns eine Nachricht — wir melden uns zeitnah zurück.
Diese Praxis ist keine Krisen- oder Notfallversorgung. Bei akuten Krisen oder Suizidgedanken wenden Sie sich bitte an den Krisendienst Bayern, Telefon 0800 655 3000 (rund um die Uhr, kostenfrei), oder an den Notruf 112.
AdressePraxis am Nussbaumpark Nussbaumstraße 14, München
Gesetzliche Berufsbezeichnung: Heilpraktiker:in, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie
Verliehen in: Bundesrepublik Deutschland (Landeshauptstadt München)
Berufsrechtliche Regelungen
Gesetz über die berufsmäßige Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung (Heilpraktikergesetz – HeilprG) sowie die Erste Durchführungsverordnung zum Heilpraktikergesetz (HeilprGDV 1). Beide Regelungen sind einsehbar unter www.gesetze-im-internet.de.
Umsatzsteuer
Heilkundliche Leistungen sind gemäß §4 Nr. 14 UStG von der Umsatzsteuer befreit. Für sonstige Leistungen (z.B. Coaching) wird gemäß §19 UStG keine Umsatzsteuer ausgewiesen.
Dr.-Ing. Rayanne Tobias Ruland, Praxis am Nussbaumpark, Nussbaumstraße 14, 80336 München
Aufsichtsbehörde
Gesundheitsreferat der Landeshauptstadt München, Bayerstraße 28a, 80335 München.
Verbraucherstreitbeilegung
Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.
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